สวัสดี​วัน​พระค่ะ🙏😊
ขอให้พี่ๆสุขกาย​ สุขใจนะค...

สวัสดี​วัน​พระค่ะ🙏😊
ขอให้พี่ๆสุขกาย​ สุขใจนะคะ
ในภาพนี้เมื่อ​ 4 ปีที่แล้วกิ๊กไปปฏิบัติ​ธรรม
ที่วัดมเหยงค์​ จังหวัดอยุธยา

และได้นำแนวทางคำสอนจากพระอาจารย์
มาสวดมนต์​นั่ง​สมาธิ​อยู่​ที่บ้าน
การนั่งสมาธิ​ สำหรับกิ๊ก​ ดีมากๆค่ะ

กิ๊ก​ใจเย็นลง​ และมีสติมากขึ้นจากการนั่งสมาธิ
ลองนั่งสมาธิ​ดูนะคะก่อนนอน​แค่ 1-2 นาที
ทำทุกวัน​ ทำเป็นกิจวัตร​ แล้วจะพบถึง
ความสุขสงบที่อยู่ในใจค่ะ

---